Gaspacho

17-09-2019

Gaspacho

Refrescante, nutritivo e delicioso!

Para além de muito baixo em calorias, ajuda a hidratar e contribui para obter e manter um bronzeado saudável.

Ingredientes:

✅ 1 tomate grande maduro

✅ 1/2 pepino descascado

✅ 1 pimento

✅ 1 dente de alho descascado

✅ 1/2 cebola

✅ 1/2 limão em sumo

✅ 2 colheres de sopa de azeite

✅ Sal a gosto

✅ Oregãos secos a gosto

✅ Pimenta a gosto

✅ 100ml de água fresca

✅ 4 tostas integrais

Preparação:

Lave, descasque e corte os vegetais
Reserve um pouco de cebola, pimento e pepino picados para enfeitar
Junte todos os ingredientes no liquidificador e triture até obter uma mistura homogénea ou se preferir, pique em cubos pequeninos para não triturar
Tempere com sal, pimenta e oregãos a gosto
Sirva bem fresco e decore com a cebola, pimento e pepino reservados e as tostas

E está pronto a comer! Rápido, saudável e delicioso!

Nhammm... Nhammm... 😋

Juntos por uma vida naturalmente saudável. 💚