Panquecas de Banana e Aveia

16-09-2019

Estas panquecas são á base de banana e aveia. São fáceis, rápidas e muito saborosas. Sem lactose e sem açúcar.

Fazem as delícias de miúdos, graúdos e bébés... ideais para o pequeno-almoço, lanche ou para incluir num brunch de fim de semana.

Ingredientes:

👨‍🍳1 ovo L

👨‍🍳1 banana grande madura

👨‍🍳3 colheres sopa Flocos de Aveia Integrais BIO

👨‍🍳Canela a gosto

👨‍🍳Óleo de Coco para untar a frigideira

Preparação:

Bata todos os ingredientes no liquidifcador
Coloque pequenas porções da massa numa frigideira antiaderente ligeiramente untada com óleo de coco
Deixe assar de cada lado até ficarem douradas 🥞
Sirva com o que mais gostar (cá em casa gostamos simples, com mel ou com iogurte natural e fruta).

Nhammm... Nhammm... 😋💚