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Pudim de Chia
16-09-2019
Pudim de Chia
Muito saciante e baixo em calorias.
Pode ser consumido como pequeno-almoço, snack ou sobremesa. Pode comer assim simples ou juntar fruta e toppings da sua preferência.
Ingredientes:
🌿 2 colheres de sopa de sementes de chia
🌿 1 pitada de canela (opcional)
🌿 100ml de bebida (leite, iogurte, bebida vegetal)
🌿Toppings á escolha: fruta fresca, frutos secos iogurte, granola, pepitas de cacau (combine os da sua preferência)
Preparação:
- Junte as sementes de chia com a bebida (costumo usar bebida vegetal) num recipiente e misture
- Leve ao frigorífico pelo menos por 4h (costumo deixar toda a noite).
- Coma mesmo assim ou junte os toppings da sua preferência
E está pronto a comer! Rápido, saudável e delicioso! Vegan!
Nhammm... Nhammm... 😋
Dicas BeNat:
- Pode aromatizar o pudim de chia pode utilizar canela, mel ou raspas de limão.
- Pode adicionar qualquer tipo de fruta de sua preferência.
Juntos por uma vida naturalmente saudável. 💚
Veja o vídeo desta receita no nosso canal do YouTube 🎞
Pudim de Chia com Frutos Vermelhos
Pudim de Chia com Frutos Vermelhos
Ingredientes:
🌿 Pudim de Chia
🌿 Frutos vermelhos a gosto
🌿 Amêndoas laminadas a gosto
🌿 Canela a gosto
Preparação:
- Junte ao pudim de chia, anteriormente preparado conforme descrito acima, frutos vermelhos, canela e amêndoa laminada a gosto