Alimentação

Há por aí mais fãs de massa? 🍝

Um alimento com calorias negativas é aquele que nos faz perder mais energia durante a digestão do que a energia que o alimento em si nos fornece.

Os Smoothies são uma forma muito rápida, prática e fácil de tornar a nossa alimentação mais rica e mais saudável. É uma forma de introduzirmos vegetais e frutas na nossa alimentação, aproveitando ao máximo as suas características nutricionais.

Sabia que consumido com moderação, o abacate, tem muitos benefícios para a saúde?

O rabanete é um vegetal por vezes esquecido na nossa alimentação mas muito nutritivo.

Sabia que a melancia, para além de deliciosa e refrescante tem inúmeros benefícios para a saúde?

Aqui fica a base para a famosa "Salada no Frasco" que está tão na moda neste momento.

As leguminosas representam um grupo de alimentos que se pode dividir em duas categorias: os grãos (ex: feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha, fava e tremoço) e as oleaginosas (ex: soja e amendoim).

A utilização do óleo de coco na culinária parece ter virado moda a nível mundial e a verdade é que o óleo de coco é, para além do azeite extra virgem, uma das gorduras mais saudáveis para cozinhar. 🍳

Para além de ter um sabor único, o kiwi é uma fruta altamente nutritiva e rica em: